2017-12-05 長青班第七次課程
序幕〜〜
堆滿笑容的長者們 & 熱情的義工們長青班的菩薩們一個個臉上盡是笑容的緩緩地進雲集寺，接受關懷員的熱情歡迎，互道一聲祝福佛號「阿彌陀佛」，歡喜祥和的氛圍為今天雲集寺長青班的第七次課程揭開了序幕。
暖身運動〜〜
法鼓山八式動禪長青班的課程多元，在每次課前義工師姐都會帶領學員們做八式動禪，讓大家活動筋骨，法鼓山的八式動禪是聖嚴師父依據多年的實修體驗，將禪修的心法融入運動中，發展出「法鼓八式動禪」，以「清楚與放鬆」的心法帶入「身在哪裡，心在哪裡」的動作來安定身心，是簡單易學有益身心的動中禪。雖然未必每位學員姿勢都能到位，但長者菩薩學習的專注度和認真學習的精神絕對是一百分，完全不遜色於年輕人，令人讚嘆喔!
靜心活動〜〜
早安佛陀長青班課程的設計兼具動中有靜，靜中有動。動態活動之後就由法師帶領大家誦「阿彌陀經」，每位學員虔誠地捧著經本，隨著木魚聲的節奏與法師的帶領下專注地誦念著經文，大家都很攝心，讓這堂課呈現出莊嚴清淨的氛圍。誦經圓滿後，每位學員都很感動且法喜充滿，很感恩法師的開示與帶領。法師更以「阿彌陀經」經本跟學員們結緣，並懇切鼓勵學員們在家多讀誦經文，不但能使自己的內心更安定，也可以累積福德增長智慧，長者菩薩們都歡喜信受並禮謝法師的慈悲。
歡樂時光來了〜〜
點心時間這個時刻是學員們非常開心的時間，不但可以品嘗到義工們準備的精美茶點，也可以和組員們分享佛法與生活點滴，看到其他組別的熟人朋友更是興奮，有緣才能相聚，感受到大家都是一家人呀!
新知講座 & 體能動一動〜〜
長照地圖/生活體適能我國高齡社會問題日趨嚴重，失智人口也大幅增加，這些問題不但增加家庭莫大的負擔也付出很大的社會成本，因此特別邀請 護理師與復健師蒞臨現場，藉由他們專業的講解與實作讓長者菩薩們了解失智的徵兆與預防的方法。兩位老師用淺顯易懂的語言與圖片解說失智的前兆並清楚說明如何與失智者相處的方式，並以影片生動地傳達如何位失智者營造友善的環境，在場的每位學員都很用心聆聽與切身有關的議題並收穫滿滿。了解失智的狀況之後，學員們最關心的事情就是如何預防失智的議題了。兩位老師除了提供大家很多活化腦細胞的方法之外，還利用悅耳的輕鬆音樂帶著大家做有氧運動，每位長者菩薩們都非常認真地配合音樂 節拍扭動著身體，擺動著雙手，敲拍著穴道，似乎每位學員的腦細胞都活化起來，臉上盡是活力四射的燦爛笑容，長青班課程瞬間變成了青少年營，真是歡喜呀!
感動時刻〜〜心得分享
今天是長青班室內課程的最後一堂課，各小組分享心得，每組都很熱烈的討論著，大家都很讚嘆法鼓山開辦的長青班兼具身心靈全方位的照顧，讓來到這裡的長者菩薩們感受到溫暖與真誠的關懷。有學員看到義工們無私的付出而感動，也發心要來當義工，更有人誦經時心生法喜，發願要將誦經當成定課來修行，一切心得分享都讓人很感動。
圓滿〜〜
享用美味的午齋今天課程圓滿之後，大家井然有序又安定地進入齋堂準備用午齋。先恭請法師帶領大家供養，之後，法師邀請香積組的義工們列隊接受學員們的感恩掌聲，藉由掌聲傳達學員們對義工無私付出的感謝之意，也希望藉此提醒大家要多培養「感恩心」，有感恩心就進而會產生包容心，包容越多，煩惱就越少，自然智慧就會增長。學員們開始享用豐盛的午齋，大家對於香積組義工們的廚藝都讚不絕口，用完午齋後，長者菩薩們都帶著滿滿的收穫與堆滿笑容的臉龐依依不捨地離開道場，並期待下次12/19日的結業參學旅行。
