2018-5-25 ~ 5-27 禪二心得分享
此次是第三次來雲集寺參加禪二，雖然已有多次禪七經驗，但是心情是既緊張又高興，緊張的是因為這幾個月腳趾骨折會影響禪修，而高興的是這次進禪堂看見總護是果謙法師，法師群中他是我的偶像之一，只是不知這次能否全程順利，因為沒有把握，所以心想就當它是第一次的學習與體驗吧！
承蒙果謙法師慈悲，把禪修的基礎觀念與打坐的要領，從頭再講解一次，為的是學員們在往後要參加禪七時能先打好基礎，法師提到昏沈是常會有的情形，這個時候就不會一直關注在腿痛上。
禪二期間全程禁語不用手機，我也很嚴謹守持著。用餐時每一口都在細細品嚐食物的原味，咀嚼30次才吞下去，這是禪修的方法-專心當下。
此次禪二完全沒有昏沈，只是在5/26的晚上心裡、腦子不時的自我對話起了妄念，奇怪的是雖在禁語中，卻還在自我無對話，當沒開冷氣或冷氣不夠涼時，怕熱的我手掌就一直流汗濕，或引起全身過敏，多處起疹子發癢而抓的多處是傷，這時一個個的妄念不斷升起…就是想回家吹冷氣。但是因為熟識法師和助理監香，礙於面子，擔心會被笑而升起妄念，瞬時我看到法師衣服都濕透了，禪眾也沒有人出聲喊熱啊！ 就在禁語的寧謚氛圍裡，自己的業力習氣襲捲而來，26個惡心主宰的業力活躍到一股腦兒的把貪、瞋、痴、慢全給請出來，過往精進的11個善心是到哪裡閉關去了? 方法沒用上禪修不得力的情況下，我感覺慚愧極了。
最後一天妄念不再出現，用方法打坐，這時感覺心是安定的；因為用念佛，數呼吸，觀吸呼進出的方法，覺受呼吸間變深長平穩，頻率一致時，此時身心放輕鬆了，對於腿痛的罣礙也就放掉了，但腿痛仍是存在的。經驗告訴自己，腿痛到極點時，經過一段時間後就不再那麼清楚地感覺痛了，這也是果謙法師曾提到的轉移法。聖嚴師父也說過，禪坐腿痛不會痛到腿斷掉的。 最後的感恩懺悔禮拜很攝心，更加懂得不好的習性與因果關係，自我期許要透過不斷精進用功，修正不足的地方，這是此次參加禪二帶給我最大的收穫。
再次感恩法師們及護持的義工菩薩們，因為有你們的成就，才能圓滿這次的禪二，日後若有因緣，一定要來參加護持禪修的義工。
